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Nage waza : les grandes projections du judo, techniques et progression
Tour complet du nage waza, l'art des projections au judo. Les 6 familles, les 8 techniques essentielles (seoi nage, uchi mata, harai goshi, tomoe nage et autres) et les méthodes pour progresser.
Techniques de base du judo : Gokyo et 40 projections
Le Gokyo regroupe les 40 techniques de projection fondamentales du judo. Comprendre leur classification, leur logique et leur biomécanique, c'est franchir une étape majeure dans sa progression.