Accessoires d'Agilité et d'Équilibre

Les accessoires d'agilité travaillent ce que le sac de frappe ne développe pas : la qualité d'appui, la coordination pieds-yeux et la capacité à changer de direction sans perdre l'équilibre. En sports de combat, un déplacement propre vaut souvent mieux qu'un coup supplémentaire.

Échelles de rythme et cerceaux hexagonaux structurent le travail de pieds au sol : on répète des schémas d'appuis jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques. Planches et coussins d'équilibre s'attaquent à la proprioception et à la stabilité de la cheville, deux éléments déterminants pour encaisser un déséquilibre en combat comme pour éviter l'entorse à l'entraînement.

Ces équipements se rangent dans un sac et se déploient en quelques secondes, en salle comme à domicile. Ils complètent utilement la préparation physique et le travail de renforcement musculaire.