Puissance Brute - Budo Editions - PUIBRUT
Présentation de l'éditeur:
Le geste sportif nécessite force et vitesse, deux qualités physiques qui, en se mêlant, deviennent lexpression même de la notion de puissance.
En sentraînant comme un athlète, cest-à-dire dans un objectif de puissance physique, le sportif va développer un physique fort et fonctionnel, un corps plus massif et plus sec, des masses corporelles mieux équilibrées et prévenir les blessures liées à un entraînement mal conduit.
Puissance brute propose les méthodes et les outils les plus adaptés pour atteindre cet objectif, que ce soit à travers des exercices utilisant le poids du corps, des charges additionnelles, ou des accessoires tels que les fameuses kettlebells.
Plus doutillage onéreux, plus dinscription en salle de sport. Devenez autonome !
Une puissance physique adaptée à la pratique de tous les sports
Un physique fort et fonctionnel, et une nutrition saine
Une musculature plus massive et plus sèche
Les outils indispensables et leur utilisation
Une approche anatomique des mouvements
Le premier livre en français sur lentraînement avec kettlebells
Biographie de l'auteur:
Emmanuel Akermann pratique les Arts martiaux depuis l'âge de six ans et est l'auteur des premiers livres en langue française à avoir présenté les kettlebells, le travail à haute intensité type Crossfit, ainsi que l'entraînement en suspension au poids de corps, grâce aux anneaux de gymnastes. Auteur de nombreux ouvrages sur la préparation physique, le fitness et les sports de combat, Emmanuel a également contribué à faire évoluer notablement le secteur de la forme à travers ses nombreux programmes vidéo en DVD et en ligne.
Nombre de pages: 216
Format: 20cm x 1,3cm x 20cm
Langue: Français
Editeur: Budo Editions
Code fournisseur: PUIBRUT
ISBN: 9782369050117
