La bande élastique de résistance en latex Bliss violette couvre une plage de 12 à 39 kg. C'est la tension la plus forte de la gamme, celle qui sert autant à charger un mouvement qu'à en alléger un autre.
À ce niveau de résistance, l'usage le plus courant est la traction assistée : la bande passe sur la barre et sous les pieds ou les genoux, et retire une partie du poids de corps en bas du mouvement, là où il est le plus dur. C'est le moyen le plus simple de passer ses premières tractions complètes. En charge, elle convient aux squats, au soulevé de terre et au tirage dos.
Pour un travail moins lourd, la bande bleue 5 à 22 kg ou la rouge 2 à 15 kg sont plus adaptées, et le set de 4 bandes aérobic couvre les tensions légères. À retrouver dans les équipements de fitness, la musculation et la gamme Metal Boxe.
Caractéristiques
- Gamme : Bliss, distribuée par Metal Boxe
- Référence : BF207
- Matière : latex
- Résistance : 12 à 39 kg
- Coloris : violet
- Usages : traction assistée, squat, soulevé de terre, tirage dos, préparation physique
- Conditionnement : bande à l'unité
Entretien et précautions
- Contrôlez la bande avant chaque séance : à 39 kg de tension, une rupture projette violemment
- Ne relâchez jamais une bande sous tension, accompagnez toujours le retour
- Rangez-la à l'abri de la lumière et de la chaleur, qui assèchent le latex
- Un léger talcage de temps en temps évite que la bande ne colle
- Évitez les arêtes vives, les surfaces abrasives et les bijoux
- Produit en latex naturel, à éviter en cas d'allergie connue
Questions fréquentes
Comment s'en servir pour les tractions ?
Passez la bande autour de la barre, glissez un genou ou un pied dans la boucle basse. L'aide est maximale en position basse, quand vous êtes suspendu bras tendus, et disparaît en haut du mouvement.
Violette, bleue ou rouge ?
La rouge démarre à 2 kg pour l'échauffement, la bleue à 5 kg pour les jambes et le dos, la violette à 12 kg pour la traction assistée et les charges lourdes. Elle est trop forte pour du travail d'épaule fin.
Quel point d'ancrage ?
Uniquement un support lisse et solidement fixé, barre de traction ou cage. À cette tension, l'ancrage lâche avant la bande : ne l'accrochez ni à une poignée de porte ni à un meuble.
