Description
Livre Anatomie du stretching - Budo Editions BU568
Un livre très complet sur les étirements et la compréhension des mécanismes mis en uvre.
Présentation de l'éditeur:
Anatomie du Stretching présente dans un même ouvrage théorie, anatomie, physiologie et application sous la forme dexercices pour assouplir son corps ou recouvrir sa souplesse à la suite dune blessure.
Présenté sous forme de fiches, cest pas moins de 135 exercices clairement détaillés et directement praticables qui vous sont proposés. Pour chacune delle, un paragraphe précise comment mettre en uvre cet exercice, les muscles étirés pendant le mouvement, les sports qui mobilisent les muscles ciblés, les blessures sportives et des informations supplémentaires pour une pratique correcte ainsi que dautres exercices complémentaires.
Chaque exercice est illustré par des écorchés (plus de 250 planches au total!) mettant en évidence les groupes musculaires concernés et permettant au lecteur de visualiser laction qui leur est imposé.
Regroupés en zones anatomiques, le repérage, grâce aux onglets colorés est aisé et permet au lecteur dêtre guidé dun simple coup dil.
Un glossaire précise au novice les termes médicaux.
Bibliographie de l'auteur
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