L'Histoire du Kung Fu
Aux sources : le monastère Shaolin et la dynastie Sui (VIᵉ-VIIᵉ s.)
Selon la légende, le moine Bodhidharma introduit au mont Songshan des exercices de renforcement (Yi Jin Jing) qui donnent naissance au Shaolinquan. Les moines perfectionnent des techniques de poings, pieds et d’armes pour protéger le monastère durant les troubles féodaux.
Du Sud au Nord : diversification des styles (Ming – Qing)
- Styles du Nord : longues positions, coups de pied circulaires (Chaquan, Changquan).
- Styles du Sud : travail rapproché, poings courts (Wing Chun, Hung Gar).
- Wu Dang : arts internes centrés sur le qi (Taiji Quan, Bagua Zhang).
L’âge d’or républicain et l’essor cinématographique (1920-1970)
- 1928 : création de l’Académie centrale des arts martiaux de Nankin ; standardisation du terme « Wushu ».
- 1950-1960 : diffusion mondiale via Bruce Lee et les studios de Hong-Kong.
- 1991 : le Wushu devient sport de démonstration aux Jeux asiatiques de Pékin.
Techniques phares : les « Cinq Animaux » de Shaolin
| Animal | Qualité développée |
|---|---|
| Tigre (Hu) | Puissance, griffes |
| Grue (He) | Équilibre, piques |
| Dragon (Long) | Souplesse, spirales |
| Serpent (She) | Précision, vitesse |
| Panthère (Bao) | Explosivité, bonds |
Valeurs fondamentales
Le kung fu prône discipline, respect, harmonie du corps et de l’esprit. L’expression « Gong Fu » signifie d’abord « travail accompli avec maîtrise » : persévérance avant tout.
Équipement indispensable pour pratiquer
• Tenues Kung Fu (vestes bouton grenouille, pantalons ample)
• Bâtons, sabres Dao, épées Jian
• Catalogue complet Kung Fu & Qi Gong
Compétition moderne : Wushu Taolu & Sanda
Le Taolu valorise chorégraphies codifiées notées sur la difficulté acrobatique, tandis que le Sanda (boxe chinoise) combine frappes, projections et balayages sur plateforme élevée (leitai).
Pourquoi choisir le kung fu ?
- Condition physique globale : force, flexibilité et coordination.
- Art de vivre : méditation en mouvement, contrôle de la respiration (Qi Gong).
- Culture millénaire : rituels, philosophies bouddhistes et taoïstes.
Conclusion : un héritage vivant entre tradition et performance
Des moines Shaolin aux athlètes de Wushu, le kung fu incarne la quête d’excellence par la pratique assidue. Que votre objectif soit la self-défense, la santé ou la compétition, vous trouverez dans cet art un chemin vers la maîtrise de soi et le respect des racines culturelles chinoises.